Cel treningu. |
Chciałbym
przedstawić wyniki mojego biegu na Morskie Oko który jest przygotowaniem do
“Biegu Rzeźnika” zaliczanego do jednego z najtrudniejszych,
dystans jaki trzeba pokonać to 78 km po szlakach bieszczadzkich.
Dlatego wybrałem trening w Tatrach i wbiegałem na Morskie Oko ,
inaczej mówiąc stylem alpejskim (większość trasy biegnie w
górę).
START Palenicy Białczańskiej |
Start
rozpocząłem na Palenicy Białczańskiej na której znajduje się
wejście do Tatrzańskiego Parku Narodowego i jest położona na
wysokości 990 m n.p.m.
Większość
z nas była nad Morskim Okiem i wie jak przebiega trasa, na początku
łagodnie w górę po asfalcie, następnie zaczyna się coraz większe
nachylenie terenu, aż w końcu za Wodogrzmotami Mickiewicza
Wodogrzmoty Mickiewicza |
docieramy
do kamienistych „przecinek” (skrótów którymi idzie szlak),
trasa w tym miejscu sprawia spore utrudnienie niewprawionym biegaczom
którzy nie mieli do czynienia ze sporym nachyleniem trasy i brakiem
płaskiego asfaltu pod nogami (opcjonalnie można wybrać bieg po
asfalcie dookoła).
Trasa do Morskiego Oka. |
Po
pokonaniu czterech kamienistych skrótów wybiegamy znowu na
asfaltową drogę i naszym ozom ukazują się wierzchołki szczytów
Tatr.
Mijamy
pętle gdzie kiedyś dojeżdżały autobusy z turystami i zaraz po
nim pawilon gospodarczy. W tym miejscu wiemy że już blisko jest
Morskie Oko, chwilę później widzimy Mnicha
Morskie Oko. |
i
zaraz po tym schronisko nad Morskim Okiem.
Wyniki GPS z mojego biegu i trasa.
Start
na wysokości 900m n.p.m.,
Meta
nad Morskim Okiem 1400m n.p.m.
Różnica
wzniesienia 500 m
Czas
pokonania trasy 53.21 min.
Spalone
kalorie 888 kcal
Średnie
tempo 6.55 km/h
Komentarze
Prześlij komentarz