Gorce Ultra-Trail 102km/4320m przewyższenia. Diabetyk może biegać w Ultra.

    Gorce Ultra-Trail 102km
Powiem szczerze że to impreza, która na tą chwilę nie jest obłożona dużą ilością ultrasów. Teren biegowy jest dosyć przyjazny, chociaż po sporych ulewach szlaki były rozmyte i trudność trasy skoczyła co najmniej o 2 punkty. Luźnie kamienie woda, błoto sprawiało że bieg miejscami stawał się niebezpieczny. Na szczęście ultrasi wiedzą jak poruszać się w takim terenie.
Trudność trasy sprawiało że przez większość biegu padał deszcz, który rozmywał trasę, a ubranie nie chciało wyschnąć.




Punkty żywieniowe rozmieszczone co +- 25km sprawiały że wystarczało wody w bukłaku.
W punktach mogło być więcej ciepłych posiłków, ale i tak było dobrze. Minusem było brak zupy na końcu trasu. Na szczęście można było kupić sobie kiełbasę lub karczek z grilla.
Obsługa na punktach ExTrA. Zawodnicy niesamowici, pomocni.



Musimy pamiętać jednak że dystans 100km dla diabetyka to nie gratka.
Musi on pamiętać o odpowiedniej dawce bazy (długo działającej insuliny), jeść węglowodany podczas biegu, badania cukru, picia wody. Ciągłej kontroli glukozy we krwi.



Po biegu również trzeba pamiętać że zapotrzebowanie na insulinę zmniejsz się.

Pamiętaj że przed takim wysiłkiem powinieneś się skonsultować z lekarzem prowadzącym, najlepiej diabetologiem. 

FOTO https://photos.app.goo.gl/zAeNUbie3xYpJsNP8

Komentarze